Sınav Kaygısı Nedir ve Wellbeing Nefes Terapisi

  Sınav kaygısı, bir sınav veya performans ödevi sırasında öğrencilerde hissedilen yoğun endişe, stres ve korku duygusudur. Bu kaygı, öğrencilerin sınavda başarısız olacakları, yetersiz oldukları veya önemli fırsatları kaçıracakları korkusundan kaynaklanabilir. Sınav kaygısı, kişinin gerçek dışı olumsuz düşüncelerinin artmasına neden olan böylece yoğun fiziksel uyarılmalara yol açarak dikkat dağıtan, verimli çalışmayı, öğrenmeyi ve öğrenilenlerin etkili biçimde kullanılmasını zorlaştıran, yoğun bir uyarılma durumudur.